Medien nehmen einen großen Teil unseres Lebens ein. Zeit ist da ein großer Faktor, viel Lebenszeit, die wir mit Medien verbringen, ist vergeudete Zeit. Dabei ist Zeit eine unserer kostbarsten Ressourcen. Hinzukommt, dass Medien oft unsere Gedanken voll in Beschlag nehmen und es uns schwerfällt, gegenwärtig zu sein. Wir fliehen vor unserer eigenen inneren Welt, daher brauchen wir Selbstbeherrschung, um ein bewusstes Leben führen zu können.